2024.09.30 12:53デジタルデトックスをしてわかることたまたま観た動画をきっかけにデジタルデトックスを決行しました。元々SNSをフル活用しているわけではないのですが、私の場合YouTubeは結構見ていたので意識的に断っていき、気がつけば40日経っていたのでシェアです。端的に言えば、集中力と直感力が高まりました。無意識にスマホに手を伸...
2024.09.26 05:29診断を鵜呑みにしない他人の意見に耳を傾けすぎると大事なときに自分で決めることができなくなる。診断を鵜呑みにすると良くも悪くもその通りになります。自分にとってポジティブなことであれば良い成果を受け取ることができますが、不安や心配といったネガティブなものはより一層大きくなった事象で受け取ることになります...
2024.09.25 12:40誰かに頼るということ他人から頼られたいけれど他人に頼ることには抵抗がある。多くの人がこの矛盾をもっていてそれは自立と依存の理解が曖昧になっているからです。「人の役に立ちたい」という想いは誰の中にもあるし純粋な動機からであれば心の充実になるのに自分が頼るとなると「弱い」「ダメだ」「依存している」など自...
2024.09.10 11:58新しい自分に生まれ変わるパワーバランスの再生人生が行き詰るのは古い自分と決別する絶好のチャンスです。他人の価値観で生きてきたことや常識的な選択の連続によって本来の自分にふさわしくないものを招き入れてきた結果であり、それは自分次第で変えることができます。ただ意志をもつだけではなく自分の内にあるパワーバランスを理解することで加...
2024.08.30 08:25精神的自立から経済的自立への活力を取り戻す成長段階お金があっても、精神的に自立していなければ必ず崩壊するときを迎えます。これまでの社会の価値観では何かを獲得する力は必要不可欠で優位性のあるものでした。けれどもその前提がただ獲得する目的であるならばいつかはその流れが淀むようになっています。自分を変えたくて、人生を変えたくて、真っ先...
2024.08.23 09:18過去から解放するために向き合うべきは”今”人生で行き詰っているとき、過去を振り返ることは大切です。けれども、行き過ぎると変わらない原因を過去のせいにして結局は現実逃避することになります。過去の出来事や誰かの言動をきっかけに道を踏み外したとしてもそのときの自分の選択を受け入れて認めない限り本当の意味で過去からは解放されませ...
2024.07.19 20:58心に向き合っても解決しない悩みは身体から紐解かれる自分と向き合う意識をもつ人にとってこれ以上向き合えない痛みってあると思います。長年目を背けてきた痛みと対峙することは危険にさらされる恐怖があるので心に向き合っても進展しない場合、それ以上向き合おうとすることをやめた方がいい。なぜなら、目的がすり替わって本来向き合うべきものを幾重に...
2024.07.03 08:25人生が行き詰っているときほど身体と向き合おう人生が行き詰っているときどん底体験をしているときそんなときこそ身体と向き合う必要がある。『身体と向き合う』というと、一般的なイメージとしては健康に気を配ることで休むことや運動をすること、食事の見直しなどだと思いますが人生を変えるべく身体と向き合うこととは、『身体に支配されている』...
2024.03.23 09:00人生のステージが変わるときに沸き起こる感情意識的にも無意識的にも人生のステージが変わるとき、それが今までとの差が大きければ大きいほど沸き起こる感情があります。自分の意志で変えようとする人は多くのものを手放すことになるのでその感情を覚悟の上で決断するでしょう。中でも大きな変化を感じるのは人間関係だと思います。仕事や環境を変...
2024.03.19 09:26自分の無力感を嘆くより相手の力を信じよう他人のことを心配するのは一見いい人に思えるけれど、どれだけ心配したところでどんな言葉をかけたとしても本当に無力だなと思います。他人が困っている状況にいるとき、自分ができることを伝える以上にできることはなくて、「心配」という感情でつながりをもつと押し付けがましくなってしまいます。「...
2024.03.13 09:41罪悪感を完全に断ち切るために必要なプロセス罪悪感や無価値観など、わたしたちが生まれながらにして植え付けられているネガティブな感情は気づきによって手放していくものです。好き好んで抱いたわけではないそれらの感情は、本当の自分を取り戻すために必要で自己成長を加速させてくれるエッセンスです。幾重にも覆われているために気づきを繰り...
2024.02.28 03:11葛藤の正体2つの思いが存在するとき、それを葛藤と捉えることができます。やりたいと思っていることがあるのに、何らかの理由があってやれない。望みに向かう思いとそれを制御する思いはアクセルとブレーキにも例えられます。葛藤を抱えているとき、望みを否定したり留まる自分を責める必要はなく2つの思いから...