2024.11.12 21:06自分の悩みを受け入れる悩みを正直に打ち明けられない真相はその悩みをジャッジしているからです。悩みに小さいも大きいもなければ正しいも間違っているもない。けれども、「こんなことぐらいで」とか「馬鹿にされないか」とか自分で自分の悩みをジャッジしていると必要な助けを得ることができないのです。悩みを打ち明けるこ...
2024.11.11 21:17楽しいだけでは変わらない自分と人生を変えるためには行動が必要不可欠で、気分よくいるだけでは変化は起こらない。ただ、その行動が不安や焦りからだとそれも望む結果は得られることなくむしろ最悪の状況へ変化していきます。稼ぐことのしろダイエットにしろプロセスが負荷になっている場合、堂々巡りを繰り返します。もしもそ...
2024.11.10 21:09決断力は自分のために使う決断するとき、外部の全てを排除して自分の心に正直になる必要があります。他人にどう思われるか、正しいか間違っているか、失敗しないか損しないか、いろんな声が囁いてきます。決断を先延ばしにする癖がある人は自分以外の声に従ってきたために自分の声がわからなくなっている。シンプルに自分の声だ...
2024.11.09 21:26自分の望みを明確にする「欲しいものはそれじゃない」自分が何に悩んでいるのか何を求めているのかわからずにただ焦りと不安で動いても本当に求めているものを見つけることはできません。情報を手に入れたり誰かのサポート受けたり、どんな目標を達成したとしてもいつも「違う」と思ってしまう。何を手にしても満たされない、「欲しいものはこれじゃない！...
2024.11.08 21:46たった一つのケアで数年抱えていた原因不明の痛みから解放される「病気かもしれない」という不安より勇気を出して検査したものの「原因がわからない」という不安の方が大きい。人生と同じで長く生きていれば身体もどこかに歪は起こります。けれどもそれをすぐに「病」と特定してしまう人はもっと自分の身体を信頼してください。数年悩んでいた原因不明の痛みに対して...
2024.11.08 08:58身体の痛みよりも根深い心の痛み身体の痛みは痛みがあることを感じ取れるので早い段階で対処でき後に残ることはほとんどないでしょう。けれども心の痛みはそれが”痛み”であることとは気づかずに蓄積されていくので大きくなればなるほど見ないように蓋をします。その蓋をされてしまった痛みは長い時間をかけて外側にあらわれてくる。...
2024.11.07 06:37「型にはまらず自由に生きたい」という身体からの声身体のお悩みを聞いているようで、実はその奥にある言葉にならない声を聴いています。自分が本当は何を望んでいるのか、どんな自分になって何をしたいのか、わたしたちは案外自分のことをわかっていないものです。ただわかっていることは今満たされていないこと。そのぽっかり空いた穴を埋めるために人...
2024.11.06 07:55もっと細かく身体と向き合う身体は人生をあらわしています。だからこそ、身体と向き合うことについてもっと細かくなることができれば不具合が起きたとき焦ることなく自分で対処できます。人生でも困難に陥っているとき、例えばお金が問題になっていると思っても根本原因は人間関係にまつわる欠乏感や罪悪感だったりするように（も...
2024.11.04 21:40身体が変わると他人に優しくなれるボディワークの恩恵は身体の健康のみにとどまらず人間関係にも好影響を与えます。ボディワークのあとの変化として「旦那に優しくなれる」とか「子供に怒らなくなる」という声をよく聞きます。普段は些細なことにイライラするのに身体が変わると気にならなくなる。イライラや怒りをぶつけるようなことは...
2024.11.03 22:10エクササイズを続けるコツ運動やストレッチを続けたいと思っていてもなかなか続かない人が多いですが、前提として自分の身体を労わる意識があるかどうかです。「わかってはいるけど」という人は時間がないなどを理由にして自分の身体を労わる気がないのです。小さな行為の積み重ねが後になってどれだけ差をもたらすかの想像がで...
2024.11.03 00:03不安や焦りから解放される心のケアについて心のケアを怠ると人生全般が言いなりの選択になる。身体のことは学んできても心のことを学ぶ機会はほぼなかったので「体と心のつながり」を知らないままわたしたちは生きてきています。体のケアについては簡単に情報に触れることができても心のケアについては意識的に求める必要があって、できれば「心...
2024.11.01 21:59年齢を重ねるほどに魅力になる人と衰えていく人年齢と共に感じる体力の衰えや体型の変化は本来の自分に戻るためのプロセスなのでその状態を拒絶せず受け入れることです。当然、若い頃と同じでいられるわけではなくむしろ年齢を重ねることで若い頃にはなかった魅力が備わります。それは表面的な美しさよりも精神的な安定や器の大きさが放ついわゆる「...