セルフケアの重要性

物理的なアプローチの裏側にある

真の恩恵を受け取れるかどうかは『継続』にある。

健康が大事だと知っていても

自分のケアを怠ってしまう人は多く、

必要だとわかっていても続けられないのは

その重要性を知らないからです。

セルフケアの重要性は

もちろん身体的な労わりもありますが、

続けることで起こることは『自己受容と癒し』です。

そこから手に入れられるのはインスピレーション。

セルフケアは

器を磨きスペースを拡げる目的があるのですが、

これを理解している人は多くはないので

単なる物理的変化にとどまってしまうのです。

物理的変化には限界があり、

不足のスパイラルを巻き起こします。

自分を大切にする目的が

義務的で窮屈な行為になってしまい

自分責めや自暴自棄になることもあるでしょう。

セルフケアはシンプルが大前提です。

見逃しやすい簡単なケアこそ

身体を超越して望む未来をたぐり寄せることができる。

何が起こるかは

続けた人だけが体感できます！

Hatsumi/Bodymaster