呼吸からわかる人生の流れ

呼吸の深さやペースによって

その人が健康かどうかがわかるほど

呼吸への意識は大切です。

浅すぎても深すぎても

自分の中心点には位置しないので、

整えることが習慣化すれば

人生の流れもスムーズになります。

特に、

呼吸が浅くなっていたり

吸うよりも吐くことが苦手な人は

感情的な抑圧があるでしょう。

自覚なしに

自分を縛り付けるような思考が

流れを滞らせていたり、

それは

「自分を出す」ことへの怖れかもしれません。

自分だけでは

呼吸を整えようとしても難しい場合は、

自分に正直になると決め、

内側にあるいろんな感情を吐き出すこと。

溜め込んできた感情は、

ネガティブだけでなく

ポジティプなものも含まれます。

過去の良かった出来事に

しがみつくという

過去に生きる人になってしまうため

人生の流れが停滞することもあります。

上手く感情を見ることができないなら、

今目の前にある問題や課題について

一つひとつ向き合ってみることで

気づかなかった信念に

紐づくカタチで感情があぶり出されます。

感情を解放するたびに

呼吸は（特に吐く）整ってきますし、

人生の流れがスムーズに転じていきます。

自分が中心に位置すれば、

悩みや問題だと思っていたことは

それほど重要ではなくなるか

建設的な解決策が見えるようになります。

「そっか」と

自分が納得したことは

抵抗なく行動できるため、

苦悩に葛藤することもなくなり

自然に流れていくことができます。

健康になるための

いろんな取り組みがありますが、

呼吸を整えることを土台にすれば

それほど努力しなくても健康になれる。

身体は人生をあらわしている、

呼吸がそれを教えてくれています。

Hatsumi/Bodymaster

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